النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ النو